В статье рассказывается о том, как автор, составив расписание своей жизни, обнаружила, что не уделяет время вещам, которые ее на самом деле радуют. С помощью психолога она поняла, что ее мозг считает бесполезным тратить время на вещи, не связанные с достижением чего-то. Автор рассказывает о том, как она нашла радость в жизни, начав экспериментировать с удовольствиями и наслаждениями, и как это поменяло ее жизнь. В статье также приводятся примеры того, как автор применяет свои открытия в работе и личной жизни.
# Психология
В статье рассказывается о том, как внимание к себе и медитация связаны, как внимание является основной энергией в медитации, и как психотерапия учится оперировать энергиями внимания. Автор приглашает на прямой эфир, где будет обсуждаться тема медитации и психологии.